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如何锻炼久站

2024-01-16 11:58:10 作者：湘律知识网

如何锻炼久站

如何锻炼久站

1、那都是练出来的，你可以是是练站军姿.着个比较容易.要是能站上一小时那么平时就能站上2到3小时.要不就练扎马，那个就难咯.不是一般人的毅力能练好的.低马能站30分钟，一般人就别想推动你了.

2、经常站，站多了，腿部肌肉受到锻炼了，觉得累的时间就会慢慢推迟。再怎么想办法也是两脚着地，改变不了什么。部队那些当兵的，一站就是一天，一开始也是觉得受不了的，到后来还不是家常便饭。

3、利用前脚掌站立！后脚跟微离地面！这也是缓解长点，不是那么累。谢谢采纳！

4、那都是练出来的，你可以是是练站军姿.着个比较容易.要是能站上一小时那么平时就能站上2到3小时.要不就练扎马，那个就难咯.不是一般人的毅力能练好的.低马能站30分钟，一般人就别想推动你了

5、那都是练出来的，你可以是是练站军姿.着个比较容易.要是能站上一小时那么平时就能站上2到3小时.要不就练扎马，那个就难咯.不是一般人的毅力能练好的.低马能站30

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